プロポリスの効果的な取り方
「プロポリスの効果的な取り方」プロポリスは健康や美容に良いとされ、サプリメントの形で取り入れる人が増えてきています。
せっかく取り入れるのなら、効果的な取り入れ方をしたいものです。
プロポリスの効果をアップさせる方法をご紹介します。
プロポリスには私たち人間の身体に良い、さまざまな成分http://coaakusesu.upper.jp/purop.htmlが含まれています。
主成分であるフラボノイドは強い 力を持ち、身体のなかにウイルスや細菌が侵入し、病気になるのを防ぐ働きをします。
その他にもアミノ酸やビタミン、ミネラル、酵素などの働きによって、健康や美容に有効に作用すると言われています。
しかしプロポリスにはビタミンＣは含まれていません。
そのためビタミンＣと一緒に摂取するようにすると、より高いプロポリスの効果を引き出すことができると言われています。
ビタミンＣと言えばレモンやイチゴ、緑黄色野菜などに多く含まれている栄養素です。
レモン水と一緒に服用すると、レモンの酸味でプロポリスも飲みやすくなり、一石二鳥になります。
また、これはプロポリスだけに限ったことではありませんが、健康や美容に効果がある健康食品やサプリメントは継続して食べたり、服用したりすることが必要です。
薬効成分が配合されている薬は、あまり長い期間続けて服用することは良くないと言われています。
これは薬には習慣性があり、継続して服用すると身体が慣れてきてしまうことによるものです。
そうすると薬を服用しても、効かなくなってしまいます。
しかし薬ではない健康食品やサプリメントは、そうではありません。
薬とは逆に、長い期間、継続して飲むことでその効果を発揮させることができます。
プロポリスのサプリメントには、液体のものが多くあります。
これを水やぬるま湯で薄めて飲むのが一般的ですが、他の飲み物に混ぜて飲むこともオススメできる摂取方法です。
プロポリスは水に入れると、樹脂に含まれているヤニの成分が表面に薄い膜をはります。
私たち人間の身体にも良い成分なので、できるだけそのまま飲むとより高い効果が期待できます。
先に書いたようにレモン水に入れて飲むととても爽やかで、またプロポリスの持っている独特の匂いも気にならなくする効果があります。
その他にも牛乳やジュースなどにいれて飲む方法や、水やぬるま湯で薄めたものにハチミツなどで味をつける方法があります。